「唧！唧！唧！」夜間磨牙的聲音令人毛骨悚然，一般認為咬合不良、壓力太大是主要原因。然而，臨床上若是晚上睡眠品質差的人，夜間磨牙的機率也會提高，長期容易磨壞牙齒，導致「國字臉」或顳顎關節病變。
「夜間磨牙」可分為「緊咬」和「磨牙」，緊咬時不一定聽得到聲音，但力道可能比磨牙還大。 「整口牙齒磨得平平的」就要注意是否有磨牙的情況了，但事實上，牙齒的外型並非判斷磨牙的絕對依據。
有部分人白天在工作壓力下，經常專注於工作而不自覺出現咬緊牙關的習慣，若未經適度舒壓，累積的壓力會延續到夜晚，讓人在睡覺時不自覺地用力咬牙，長期下來會有不良影響。但情緒壓力只是造成磨牙的多重因素之一。
如果磨牙聲嚴重干擾他人睡眠，或起床時發現下巴、顳顎關節、頭頸部肌肉或牙齒不適，就需要檢查確認是不是磨牙造成的。
若嚴重磨牙沒有做適度的處理，等同喜歡咀嚼硬物，有較高的機率發生齒裂，最好還是早期發現早期治療。佩戴咬合板分散咬合壓力以保護牙齒，多能明顯改善不適，減緩關節及肌肉的疼痛。倘若真有嚴重齒裂情況，或者顳顎關節疼痛持續存在，就必須接受其他治療了。
除了看醫生，「放輕鬆」是最好的改善方法，放慢生活步調，做任何能讓自己放鬆心情、釋放壓力的事，別再緊繃下去了。